In diesem Kurs werden die Rückbildungsprozesse nach einer Geburt mit gezielten Übungen unterstützt und der gesamten Körper wieder gekräftigt.
Insbesondere die durch Schwangerschaft und Geburt stark beanspruchten Muskelpartien, wie Beckenboden, Bauch- und unterer Rücken werden in einem aufbauenden Training gestärkt.
Ein angepasstes Herz- Kreislauftraining sorgt außerdem dafür, dass Fitness und Kondition wieder steigen. Ziel ist es, ein positives Körpergefühl zurückzugewinnen und Inkontinenzbeschwerden frühzeitig entgegenzuwirken.
Es wird sportlich! 🙂
Nächster Kurs:
26. August bis 14.10.2025 (ausgebucht, Warteliste)
◊ Die Babys sind natürlich willkommen, werden aber nicht aktiv in die Übungen integriert, also dürft Ihr auch gern allein kommen!
Wann: 8 Einheiten jeweils dienstags von 9.30h bis 10.45h
Ort: Tanzschule „Rose“, Hauptstr. 44 in Sankt Augustin
Kosten: Pro Teilnehmerin wird eine Anmeldegebühr von 15 € erhoben, die übrigen Kurskosten übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen.